ภาวะแทรกซ้อนจากการนอนติดเตียงเป็นเวลานานมีอะไรบ้าง?

ผู้ป่วยที่มีอาการหนัก มักจะช่วยเหลือตัวเองได้น้อยหรือไม่ได้เลย ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากการนอนอยู่กับที่นิ่ง ๆ เป็นเวลานาน และไม่ได้ขยับตัวเลย ก่อให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา ซึ่งจะซ้ำเติมโรคที่เป็นอยู่ก่อนแล้วแย่ลงไปอีก ภาวะแทรกซ้อนจากการนอนติดเตียงเป็นเวลานานมีอะไรบ้าง? ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง ลดลงวันละ 1-3% ต่อวัน มีปัญหาข้อติด ซึ่งเกิดได้ทุกข้อ เนื่องจากอยู่ในท่าเดิมนานๆ และไม่ได้ขยับตัว เช่น ข้อไหล่ติด ไม่สามารถยกขึ้นแนบหูได้ ข้อศอกติดในท่างอ ทำให้ไม่สามารถเหยียดข้อศอกได้ทุกข้อ ข้อมือติดในท่ากระดกลง นิ้วมือกำแน่น ไม่สามารถกางออกได้ ข้อสะโพกและข้อเข่าติดในท่างอ ข้อเท้าติดในท่าจิกลง ซึ่งการติดของข้อต่าง ๆ ก่อให้เกิดปัญหาตามมาภายหลังได้ เช่น การติดของข้อไหล่ทำให้ไม่สามารถเอื้อมมือหยิบของได้ การติดของข้อศอกทำให้มีปัญหาการใส่เสื้อผ้า การติดของข้อนิ้วมือทำให้หยิบจับไม่สะดวก การติดของข้อสะโพก ข้อเข่าและข้อเท้า ทำให้เป็นอุปสรรครต่อการเดินในอนาคต เนื่องจากขาสั้นยาวไม่เท่ากัน และการเดินมีการสิ้นเปลืองพลังงานมากกว่าคนปกติ มือและเท้าบวม เนื่องจากมือและเท้าไม่ได้ขยับ และอยู่ต่ำกว่าระดับหัวใจ เกิดแผลกดทับตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะจุดที่เป็นส่วนนูนของกระดูก เช่น บริเวณของปุ่มบริเวณศีรษะด้านหลัง สะบัก ก้นกบ กระดูกสะโพก กระดูกตาตุ่มด้านนอก […]

Pageview และ Impression ใน Adsense คืออะไร ต่างกันอย่างไร

ความรู้ Adsense Pageview กับ Impression คืออะไร ต่างกันอย่างไร อาจมีคนที่ทำงาน Adsense บางท่านส่งสัยนะครับว่า Page View กับ Impression คืออะไร และมันแตกต่างกันอย่างไร วันนี้เราไขข้อข้องใจกันครับ Pageview คือการนับจำนวนครั้งที่หน้าเวบนั้นถูกแสดงครับ ซึ่งจะนำแสดงทุกครั้งที่มีการเปิดหน้าเพจขึ้นมา Impression คือการนับจำนวนครั้งที่ ads ถูกแสดงครับ และมีความเป็นไปได้ที่ Impresson จะเท่ากับ Page View แต่ก็โอกาสเป็นไปได้น้อยมากนะครับ เพราะขณะหน้าเวบหนึ่งหน้าถูกโหลดแต่ตัวชิ้น ad อาจไม่ได้ถูกโหลดก็เป็นได้ และ ในหนึ่งหน้า Page view ก็มี Ads หลายตัว ซึ่งบางหน้าก็ถึง 3 ตำแหน่งครับ การที่ ads ไม่ได้ถูกโหลดอาจเป็นเพราะหลายปัจจัย เช่น server ที่ใช้เก็บ ads ล่ม server ที่ใช้เก็บ ads ช้า […]

เป็นไปได้มั้ย สร้างรายได้ $100 ต่อวันด้วย Google Adsense?

สวัสดีครับ ผมทำ Adsense ตั้งแต่ปี 2007 แต่ก็ไม่ได้ทำจริงๆ จังซะที อะไรคือ CPM CTR RPM ไม่รู้อะไรครับ แต่ ณ วันนี้ ยอดเริ่มทะยอยตกลงๆ เรื่อยๆ เกิดจากไม่ใส่ใจในรายละเอียดๆ หลายๆ อย่าง เมื่อยอดตก ค่าผ่อนบ้านผ่อนรถ ผ่อนโน่นนี่นั่น เริ่มจะไม่พอสิครับ กอป กับเวลาทำงานยิ่งน้อยลง  เลยต้องมาเริ่มทำมันจริงๆ จังๆ สักที เริ่มหาข้อมูลพื้นฐานเพิ่มเติม ก็ไปเจอ blog ของคุณ TECHEREST ครับ อธิบายไว้ชัดเจน เลยขออนุญาต นำมาลงไว้ที่นี่ด้วย ขอขอบ คุณ TECHEREST นะที่นี้ด้วยครับ สำหรับ Blogger มือใหม่การสร้างเงินนจาก Google Adsense วันละ $100 ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อมีคนทำได้มาก่อน เราก็ควรทำได้ไม่มีข้อยกเว้น ซึ่งการที่จะไปถึงเป้าหมายนั้นได้เราก็ต้องเรียนรู้ วางแผน และลงมือทำตามวิธีทางที่ถูกต้อง ตามที่ Google […]

22 สุดยอดเทคนิค .htaccess

ขอบคุณข้อมูลจาก piranon.com ครับขออนุญาตก๊อปมาใสในบล็อก บทความดีๆ กลัวหายครับ ^^ .htaccess คือ วิธีการอีกหนึ่งวิธีที่ใช้สำหรับ config เปลี่ยนค่าต่างๆ ของแต่ละ directory หลักๆ ภายในไฟล์อาจจะประกอบไปด้วย 1 หรือหลายๆคำสั่ง โดยไฟล์ .htaccess จะถูกเจาะจงวางใว้แค่บาง directory และจะบังคับใช้คำสั่งภายใน directory และ sub directory นั้นๆ ซึ่งผมได้รวบรวมเทคนิคที่เป็นประโยชน์และสำคัญๆใว้ดังนี้ครับ 1. Custom Directory Index Files DirectoryIndex index.html index.php index.htm คุณสามารถเปลี่ยนค่า default index file ได้โดยใช้คำสั่งข้างบน โดยระบุไฟล์ที่คุณต้องการ แทน index.html index.php index.htm ตามลำดับ 2. Custom Error Pages ErrorDocument 404 errors/404.html […]

ภัยเงียบ โรคไตวาย ต้องไม่ทำสิ่งต่อไปนี้ เพื่อลดความเสี่ยง

โรคไตวายถือว่าเป็น มหันตภัยเงียบของคนยุคใหม่ ถึงแม้ว่ามันจะป่วย แต่คุณก็ไม่ทราบและรับรู้ได้ เรามักได้เห็นจากข่าวอยู่บ่อยครั้ง บางคนมีอาการเบื่ออาหาร มีอาการเหนื่อยล้าไม่มีแรง และหลังจากไปพบแพทย์จึงทราบว่าเป็นโรคไตวายระยะสุดท้าย ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญ แต่ก็ง่ายที่จะได้รับความเสียหาย ในการใช้ชีวิตประจำวันมีสิ่งไหนที่ทำลายไต? ไปดูอันดับที่จะส่งผลเสียต่อไตกันเถอะ คุณมีนิสัยพวกนี้อยู่รึปล่าว ? 1:อดหลับอดนอน การนอนหลับดึกส่งผลให้ทำลายตับและไต แต่หากต้องนอนดึกก็ไม่ควรนอนหลัง 5 ทุ่ม แต่ในยุคปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่ายากจริงๆ 2:ซื้อยากินยาเอง ยาบางชนิดอาจทำลายไตอย่างรุนแรง เช่นยาบรรเทาอาการปวด ไอบูโปรเฟน 3:ผลิตภัณต์เสริมอาหาร ผลิตภัณต์เสริมอาหารบางประเภทเช่น ผงโปรตีน ปรับสมดุลภูมิคุ้มกัน แต่หากรับประทานในปริมาณที่มากเกิน ส่งผลให้ไตทำงานหนักส่งผลเสียต่อสุขภาพ 4:ทำงานหนักและเหนื่อยเกินไป งานที่ต้องใช้แรงมากในการทำงานทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า และส่งผลให้ระบบไตมีปัญหา หากเครียดมากๆไม่ว่าจะเป็นเพราะจากงานหรือชีวิตประจำวัน ไม่ได้ผ่อนคลายจึงง่ายที่จะไปทำลายไต 5:ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณที่มาก หากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและปริมาณที่มากมันคือการทำลายไตของเรานั้นเอง 6:ออกกำลังอย่างหักโหม ปกติมักยุ่งกับงาน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่จู่ๆ ออกกำลังกายอย่างหักโหม การกระทำเช่นนี้ส่งผลเสียต่อไต และที่ร้ายแรงคืออาจส่งผลให้เป็นโรคไตวายเฉียบพลัน 7:กินเค็มมากและมันมาก อาหารที่มีไขมันสูง หรือมีแคลอรี่สูงมากเกินไป หรืออาหารที่มีรสเค็ม มัน และหวานมากๆ การที่รับประทานอาหารเหล่านี้มากๆเป็นการเพิ่มภาระให้กับไตต้องทำงานหนัก 8:กินอาหารทะเลพร้อมดื่มเบียร์ อาหารทะเลมีสารพิวรีน และสารนิวคลีโอไทด์ ซึ่งไม่ควรกินอาหารทะเลพร้อมกับดื่มเบียร์ […]

14 ขั้นตอนการมีรายได้กับ Youtube

เคยมีคนถามผมว่า หารายได้จากคลิป ยูทูปได้ด้วยเหรอ แล้วทำยังไงบ้างล่ะ พอดีไปเจอวีดีโอที่รวบรวมขั้นตอนการทำรายได้จากยูทูปมา เลยนำมาเผยแพร่ต่อครับ ลองไปดูกันเลย ขอบคุณ Video Mania ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาตัวเอง – ค้นหาความรู้ความสามารถของตัวเอง ที่จะนำมาทำเป็นวีดีโอ ขั้นตอนที่ 2 กฎในการหาเงินกับ Youtube ขั้นตอนที่ 3 วิธีการสมัครช่อง Youtube ขั้นตอนที่ 4 Verify Channel – ยืนยันช่องของเรากับ Youtube เพื่อจะได้ฟังก์ชั่นพิเศษต่างๆเพิ่มเติม เช่น อัพโหลดเกิน 15 นาทีได้, ใส่ Thumbnail ของตัวเอง, เปิดสร้างรายได้ ขั้นตอนที่ 5 การทำวีดีโอ – จะแบ่งออกเป็น 2 ส่วนครับ 5.1 สอนถ่ายวีดีโอ 5.2 สอนอัดวีดีโอหน้าจอ ขั้นตอนที่ 6 ตัดต่อวีดีโอ – […]

รวมปัญหา และวิธีการแก้ไขภาพที่ส่งสอบแล้วไม่ผ่าน

รวมปัญหา และวิธีการแก้ไขภาพที่ส่งสอบแล้วไม่ผ่าน ( reject ) เบื้องต้น 1. Focus Focus–Subject is blurry, too soft, or out of focus when viewed at full resolution. ตอบ ไม่มีความคมชัด รูปภาพมีอาการเบลอ วิธีการแก้ไขเบื้องต้น เพิ่ม sharpen หรือ เพิ่มความคมชัดให้ภาพ ช่วยได้ในระดับหนึ่ง หรือถ้าจงใจเบลอ ให้ใส่ คำอธิบายภาพเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็น blur,blurred,soft focus,motionblur 2. pool light Poor Lighting–Image has exposure issues, unfavorable lighting conditions, and/or incorrect white balance. ตอบ ภาพมีปัญหาทางด้านแสง อาจจะมืดไป […]

รวม คลิป เทคนิคการถ่ายภาพ ฮิตๆหลายๆแนว ที่ มือใหม่ลองทำได้

รวม คลิป เทคนิคการถ่ายภาพ ฮิตๆหลายๆแนว ที่ มือใหม่ลองทำได้ !!! โหลดเอง ดูเอง หยิบกล้องมาลอง เป็นชัว !!! 1.ถ่ายหน้าชัดหลังเบลอ สุดฮิต ที่ทุกคนวาดฝันไว้ ดูคลิปหัดถ่าย ลองบ่อยๆ ถ่ายเป็นแน่นอน !!! คลิปสอนถ่าย หน้าชัดหลังเบลอ 1.https://www.youtube.com/watch?v=bV24Y8xgdCI —-> Tech Chill 2.https://www.youtube.com/watch?v=iHUay1Bt7Qg —-> Pumiphat Maneela เรียนรู้หลักการ ชัดลึก ชัดดตื้น เพื่อเข้าใจถ่ายหน้าชัดหลังเบลอ 1.https://www.youtube.com/watch?v=f9CLKtzY284 —-> iLoveToGoDotCOM 2.https://www.youtube.com/watch?v=DVC6a0A520w —-> iLoveToGoDotCOM ————————–————————–—————– 2.ถ่ายไว้วิ่งเป็นเส้นๆ ถ่ายไฟรถยาวๆ 1.https://www.youtube.com/watch?v=Xd6VKOvWaaE —-> iLoveToGoDotCOM 2.https://www.youtube.com/watch?v=3ZmtZ8pNpTk —-> Somchai Krongsomboon (ดูตั้งแต่นาที 13 เป็นต้นไปก็ได้ถ้าขี้เกียจดูนาน ^^ ) ————————–————————–—————– […]

วิธีง่ายๆ โปรโมทคลิป Youtube ของคุณ

  เมื่อเราวีดีโอเจ๋งๆ และโพสต์มันไปบนยูทูป และตื่นเต้น กับวีดีโอที่เจ๋งที่สุดของเรา และรอให้คนมาคอมเม้นต์ และบอกว่าวีดีโอเราเจ๋ง ยังไง และเมื่อผ่านไปสามวัน เอะ ทำไม คนไม่มาดูคลิปเราเลย  นั่นก็เพราะเรายังไม่ได้นำคลิปของเราไปโปรโมท หรือ ไปบอกกล่าวให้คนได้รู้จัก ไม่ว่าจะ facebook twiter หรือ Social Media อื่นๆ  คุณรู้หรือไม่ว่า มีอีกหลายๆ เว็บไซต์ ยอมรับให้เรานำวีดีโอของเราไปปรากฏบนเว็บของเขา  ไม่ว่าวีดีโอของเราจะสุดยอดยังไง ถ้าเรานำไปโปรโมทบนเว็บไซต์ข้างล่างนี้ ก็ช่วยให้เพิ่มยอดวิว ของวีดีโอของเราได้มากยิ่งขึ้น ลองไปดูกันนะครับ   SOCIAL BOOKMARKING SITES http://reddit.com http://slashdot.org http://stumbleupon.com https://twitter.com/ https://www.tumblr.com/dashboard http://www.pinterest.com/ http://www.connotea.org http://delicious.com http://folkd.com http://friendfeed.com http://diigo.com http://www.plurk.com http://www.kaboodle.com http://segnalo.virgilio.it http://social-bookmarking.net http://www.buzznet.com http://www.bebo.com http://www.pusha.se http://www.thisnext.com http://tagza.com […]

ปล่อยโคมลอยหลังบ้านวันลอยกระทง ปี 2556

ภาพเก่าเล่าเรื่อง บทความนี้เป็นบทความแรก สืบเนื่องมาจากวันนี้ นั่งจัดระเบียบไฟล์งาน แล้วไปเจอภาพวีดีโออยู่ไฟล์หนึ่ง ซึ่งเป็นคืนวันลอยกระทง หลังบ้านเช่าในซอยนวมินทร์ 109 ซึ่งหลังบ้านเป็นบึงขนาด 10 ไร่ ซึ่งเขาขุดหน้าดินไปถมที่เพื่อสร้างหมู่บ้านแห่งนี้ครับ ผมอยู่ที่นี่ได้หลายปี เพราะชอบบรรยากาศ เย็นๆ ก็จะมานั่งรับลม ชมพระอาทิตย์ตก เห็นฝูงปลา กว่าพันๆ ตัว มารอรับอาหาร ซึ่งผมกับแฟน จะซื้ออาหารเป็นกระสอบไว้ เพื่อให้อาหารปลาในบึงนี้ และเฉพาะที่มันว่ายมารวมอยู่ที่ ท่าน้ำหลังบ้านนี้เท่านั้นนะครับ และก็จะมีท่าน้ำหลังบ้านหลังอื่นๆ ก็จะให้อาหารปลาเช่นกัน แต่ก็จะมีบางบ้าน ที่เช่าโดยคนงาน เขาก็จะจับปลาไปเป็นอาหารกัน ผมและยังรู้สึกเสียดายว่า ซื้อบ้านหลังนี้ไว้ไม่ได้ เพราะเขาขายอยู่ที่ 3.5 ล้าน ตอนนั้นจนอยู่ (ตอนนี้ก็ยังจนเช่นเดิม) เลยไม่มีโอกาสได้เป็นเจ้าของบ้านหลังนี้ คืนนั้นเป็นคืนวันลอยกระทง ก็จะมีเพื่อนบ้านมาร่วมปาตี้เล็กๆ นั่งดื่มกินกันนิดหน่อย และ ผมจำไม่ได้แล้วว่า ซื้อโคมลอยมาจากไหน ถ้าจำไม่ผิด น่าจะซื้อมาจากข้างทาง เส้นลำปาง เชียงใหม่ ซึ่งตอนนั้นโคมลอยยังไม่ค่อยแพร่หลาย จนซื้อได้ง่าย และ ทางการก็ห้ามปล่อยกันเหมือนทุกวันนี้ครับ ผมเลยมีภาพบรรยากาศการปล่อยโคมมาให้ดูครับ เป็นคลิป […]

7 หลักการ สู่การเป็นนักขายภาพออนไลน์มืออาชีพ

7 หลักการ สู่การเป็นนักขายภาพออนไลน์มืออาชีพ ผมเจอนำบทความนี้จากกรุ๊ป RichwithPhoto : กลุ่มคนขายภาพออนไลน์ ต้องขอบคุณ คุณ Eak Kritchanut เป็นอย่างสูงครับ ที่ได้เขียนไว้เป็นแนวทาง และในฐานะมือใหม่ แต่เรียนรู้นาน 555 เพราะอะไรนะเหรอครับ ผมรู้เกี่ยวกับเรื่องขายภาพสต๊อกออนไลน์มาหลายปี แต่ไม่ได้ทำจริงๆ จังๆ จนกระทั้งตอนนี้ครับ ต้องนำภาพเก่าๆ ที่ถ่ายไว้ และที่จะถ่ายใหม่ มาปรับแก้ แล้วส่งขึ้นสต๊อกเสียที  และถึงแม้ว่าจะเรียนรู้มานาน แต่ก็ไม่ใช่จะเชียวชาญ เพราะเชียวชาญ เกิดจากการลงมือทำจริงๆ จัง เมื่อขาดความเชียวชาญ ที่ไม่ได้ทำก็ทำให้ลืม และที่สำคัญ ลืมแนวทางการทำงานเลย ดังนั้น บทความนี้ 7 หลักการ สู่การเป็นนักขายภาพออนไลน์มืออาชีพ จึงเป็นเหมือนเป็นเข็มทิศ ของอาชีพนี้สำหรับผมเลยก็ว่าได้ เลยขออนุญาตเอามาลงที่ blog ส่วนตัวนี้ด้วยครับ เราไปดูตั้งแต่ข้อแรกกันเลยครับ หาต้นแบบ เริ่มต้นจากการถอดแบบแนวความคิดและวิธีการทำงานจากผู้ที่ประสบความสำเร็จแล้ว เพื่อใช้เป็นแนวทางในการคิดต่อยอดไอเดียรวมถึงเป็นแบบแผนการทำงาน เพื่อลดเวลาในการลองผิดลองถูกและทำให้เราเดินไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้นจากประสบการณ์ 3 ปีในเส้นทางงานขายภาพออนไลน์ของผม รวมถึงแนวคิดที่ได้รับจากงานอบรมสัมมนาต่างๆ ในหัวข้อที่เกี่ยวกับวิธีการที่จะพาเราไปสู่ความสำเร็จ หรือแนวทางไอเดียที่จะช่วยทำให้เราประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้นนั้น สิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย คือ “ต้นแบบ” หรือ “Coach” […]

รอยยิ้มแห่งมิตรภาพ

เช้านี้จะไปเดินออกกำลังกายที่รอบสระน้ำอย่างปกติ แต่มันก็ไม่ปกติ เพราะออกไปเจอสาวๆ น่ารักๆ ใส่ชุดบิกินี ถ่ายเซลฟี่ อย่างมีความสุขอยู่ริมสระ บระเจ้า!! เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่จะเกิดขึ้นจากการเดินสะดุดเท้าตัวเอง และเกรงใจสาวๆ เขาจะว่ายน้ำอย่างสุนทรีเลยเลี่ยงออกไปเดินรอบตึกแทน แต่คิดยังไงไม่รู้เดินเลี้ยวออกจากคอนโด เดินไปที่ที่คุ้นเคย คือนอกถนนใหญ่ เพราะก่อนหน้านั้น 3 ปีมาเดินที่ถนนเส้นนี้ทุกวัน ซึ่งมีความยาวเดินรอบ 6 กิโลเมตรพอดิบพอดี และในทุกๆ วัน จะเดินย้อนศร เพราะจะเห็นรถสวนกลับมา คิดว่า หากมีอุบัติเหตุ คงจะกระโดดม้วนหน้าตีลังกาห้ารอบ หลบทัน แต่รู้มั้ย… สิ่งที่ได้แทนคือ รอยยิ้มแห่งมิตรภาพ ของนักปั่น จักรยาน และ นักวิ่ง เพราะเขาวิ่งสวนกลับมา จะเห็นหน้า จากรอยยิ้ม สู่การทักทายและพูดคุย ทุกรอบ จากทุกๆ วัน จากวันเป็นเดือนเป็นปี ก็ทำให้สนิทสนมกัน หลังจากนั้น ผมจำเป็นต้องเลิกมาเดินที่นี่ และจากวันนั้นถึงวันนี้ ก็ 3 ปีมาแล้ว วันนี้เดินกลับไม่อีกรอบ ไม่น่าเชื่อว่ารอยยิ้มแห่งมิตรภาพ ยังคงอยู่ ยังคงทักทาย ถามหาว่าไปไหนมาตั้งนาน […]