ตารางพลังงานอาหาร ตารางแคลอรี่ ตารางแสดงคุณค่าอาหาร จำนวนแคลอรีและสารไฟเบอร์ เฉพาะส่วนที่ใช้กินได้หนัก 100 กรัม (จากกองโภชนาการ กรมอนามัย 2521) อาหาร แคลอรี ไฟเบอร์ (กรัม)… Continue reading “ตารางพลังงานอาหาร ตารางแคลอรี่”…