ท่าลดพุงที่ 5 นอนยกขา สลับปลายเท้าไปมา Image published on: July 21, 2015 Image size: 400 × 224 px Image file name: Redue_05.gif ท่าลดพุงที่ 5 นอนยกขา สลับปลายเท้าไปมา